Alle werknemers fit en vitaal Het klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar toch zijn steeds meer bedrijven bezig met het promoten van een gezonde leefstijl onder de werknemers. Hiervoor zijn tal van mogelijkheden om uit te kiezen maar welke mogelijkheid past bij jouw bedrijf en hoe zorg je er nou voor dat […]
De voordelen van krachttraining
Krachttraining is het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Met andere woorden; het sterker maken van jezelf. Maar waarom zou je aan krachttraining doen? Dit zijn de voordelen van krachttraining: Het belangrijkste voordeel is natuurlijk dat je spieren sterker worden. Je wordt in het geheel sterker en dit verneem je […]
Hoe zorg je dat je voldoende fruit binnen krijgt?
In dit artikel schreven we al dat het best lastig is om aan je dagelijkse portie fruit te komen en welke alternatieven wel of niet werken. Goed om te weten, maar hoe zorg je er dan voor dat je elke dag 2 stuks fruit binnen krijgt? Belangrijk is dat je kijkt op welke tijdstippen en […]
Fruit. Een heerlijk en gezond tussendoortje.
Het klinkt gemakkelijk om dagelijks twee stuks fruit te nemen, maar wie lukt dat nou echt? Fruitinname van Nederland In de periode tussen 2012 en 2016 aten nederlanders bijna 120 gram fruit per dag. Een stijging van 8% ten opzichte van de periode tussen 2007 en 2010. Dit lijkt dus best oké te zijn, maar […]
Waarom is volkoren gezond?
Zoals in het vorige artikel is uitgelegd maakt het een groot verschil hoe de fabrikant of producent het graan heeft verwerkt voordat het tot een product gemaakt is. De mate van zeven heeft hierbij de grootste invloed. Dat bepaald in hoeverre alle graandeeltjes of enkel de graankern meegenomen worden in het product. Proef je wel […]
4 tips om meer betrokkenheid te creëren bij jouw werknemers
Een typisch gemiddeld Amerikaans bedrijf bestaat doorgaans uit verschillende lagen die zich niet graag laten mengen. Deze hiërarchie laat zich heel letterlijk zien: de CEO van het bedrijf bevindt zich op de bovenste verdieping, samen met zijn assistent en soms een deel van het hogere managementteam. Gelukkig is het in Nederland niet zo zwart-wit en denken wij wat nuchterder over zulke zaken. Maar échte verbinding tussen werknemer en werkgever is vaak nog ver te zoeken.