De Week van de Werkstress (13 t/m 17 november 2023) is een jaarlijks terugkerend evenement dat zich richt op het bespreken en aanpakken van stress op de werkvloer. Het is een cruciale gelegenheid voor zowel werkgevers als werknemers om bewustzijn te vergroten en effectieve strategieën te vinden om stress op het werk te verminderen.
Als werkgever zijn er verschillende manieren om stress op de werkvloer aan te pakken:
- Open communicatie: Creëer een werkomgeving waar open communicatie wordt aangemoedigd. Werknemers moeten zich comfortabel voelen om zorgen en stressfactoren te bespreken zonder angst voor repercussies.
- Flexibiliteit: Bied flexibiliteit in werkuren of werklocatie indien mogelijk. Dit kan werknemers helpen om een betere balans tussen werk en privéleven te vinden, wat stress vermindert.
- Duidelijke verwachtingen: Zorg voor duidelijke verwachtingen en doelen. Werknemers kunnen stress ervaren als ze niet precies begrijpen wat er van hen verwacht wordt.
- Stimuleer pauzes: Ondersteun het nemen van pauzes. Actieve rustmomenten gedurende de werkdag kunnen de productiviteit en mentale gezondheid verbeteren.
- Training en ondersteuning: Bied training en ondersteuning aan om stressmanagementvaardigheden te verbeteren. Dit kan variëren van workshops over timemanagement tot trainingen over omgaan met stress.
Aan de andere kant zijn er ook stappen die werknemers kunnen nemen om stress op het werk te verminderen:
- Grenzen stellen: Leer je grenzen te stellen en wees niet bang om hulp te vragen als de werkdruk te hoog wordt.
- Pauzes nemen: Neem regelmatig pauzes gedurende de werkdag. Sta op, strek, en geef jezelf even de ruimte om te ontspannen.
- Prioriteiten stellen: Maak een overzicht van taken en prioriteiten. Focus op wat echt belangrijk is en verdeel je werklast over haalbare stappen.
- Gezonde levensstijl: Zorg voor voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Dit draagt bij aan een veerkrachtige geest.
- Zoek steun: Praat met collega’s, een leidinggevende of een professional als stress problematisch wordt. Het delen van ervaringen kan enorm helpen.
De Week van de Werkstress biedt een platform om het gesprek over stress op het werk aan te wakkeren. Het is een kans om te reflecteren, bewustzijn te vergroten en concrete stappen te zetten naar een gezondere, meer ondersteunende werkomgeving voor iedereen. Zowel werkgevers als werknemers spelen een cruciale rol in het verminderen van werkgerelateerde stress, en deze week is een uitstekende gelegenheid om samen te werken aan positieve veranderingen.
Waar te beginnen?
De aanpak van werkgerelateerde stress en het bevorderen van een ondersteunende werkomgeving zijn van onschatbare waarde. Maar wat als u niet weet waar te beginnen? ARBO Assen staat klaar om te helpen. Onze expertise ligt in het uitvoeren van bedrijfsonderzoeken. Een initiële meting is essentieel om te begrijpen waar uw bedrijf zich op dit moment bevindt en welke verbeteringen mogelijk zijn. Wij maken gebruik van professionele (online) tools die zowel de privacy van uw medewerkers waarborgen als nauwkeurige resultaten bieden voor u als leidinggevende. U heeft de keuze uit diverse onderwerpen die aan uw medewerkers voorgelegd kunnen worden. Wij geloven in onderzoeken met praktische uitkomsten, niet in generieke vragenlijsten die in de vergetelheid raken. Overweeg onderwerpen zoals:
- Sociale veiligheid op de werkvloer
- Zingeving in het werk
- Werkstress, druk en belasting
- Leefstijl en gezondheid
- En nog veel meer…
Mocht u behoefte hebben aan een concreet resultaat en wilt u de werkomgeving verbeteren? Wij staan voor u klaar met effectieve meetinstrumenten en onderzoeksmogelijkheden. Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.